Nabór do grupy terapeutycznej dla dorosłych z ADHD - Zrób pierwszy krok ku zmianie
- Jeremi Antoszek
- Mar 22
- 3 min read
Czy to brzmi znajomo?
Twoje myśli nieustannie wędrują w różnych kierunkach, utrudniając skupienie się na zadaniu
Lista rzeczy do zrobienia rośnie, a Ty odkładasz wszystko na ostatnią chwilę
Mimo wielokrotnych prób nie udaje Ci się wprowadzić porządku w swoją codzienność
Czujesz frustrację, bo wiesz, że Twój potencjał pozostaje niewykorzystany
Jeśli odpowiedziałeś(-aś) twierdząco na choć jedno z tych pytań, być może zmagasz się z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi).
Dobra wiadomość: nie musisz radzić sobie z tym sam(a)!
Otwieramy nabór do grupy terapeutycznej dla dorosłych z ADHD we Wrocławiu
W Centrum Interakcja startujemy z nową grupą terapeutyczną skierowaną specjalnie do osób dorosłych z ADHD lub trudnościami w koncentracji. Nasze podejście opiera się na sprawdzonych metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które zostały naukowo potwierdzone jako skuteczne w pracy z ADHD.
Dlaczego terapia grupowa jest tak skuteczna przy ADHD?
Jak szczegółowo opisaliśmy w naszym artykule o terapii grupowej dla osób z ADHD, format grupowy oferuje unikalne korzyści, których nie zapewni indywidualna terapia:
Wsparcie społeczne - kontakt z osobami mierzącymi się z podobnymi wyzwaniami pomaga zrozumieć, że nie jesteś sam(a)
Wzajemna motywacja - zobowiązanie wobec grupy zwiększa szanse na wprowadzenie i utrzymanie nowych nawyków
Możliwość obserwacji i uczenia się - widzisz, jak inni wdrażają strategie radzenia sobie z ADHD w swoim życiu
Normalizacja doświadczeń - odkrywasz, że Twoje trudności nie wynikają z "lenistwa" czy "braku silnej woli", ale są częścią neurobiologicznego zaburzenia
Szczegóły spotkań
Kiedy? W każdy czwartek, w godzinach 18:00-19:30
Gdzie? Centrum Interakcja, Wrocław
Format? Kameralna grupa 6-10 osób
Czas trwania? Spotkania odbywają się cyklicznie, a pełny program obejmuje kilka miesięcy
Co konkretnie zyskasz, dołączając do naszej grupy?
Praktyczne narzędzia i strategie
Nie ograniczamy się do teorii - naszym celem jest wyposażenie Cię w konkretne techniki, które pomogą Ci:
Efektywniej zarządzać czasem i terminami
Poprawić koncentrację i redukować rozpraszacze
Tworzyć systemy organizacji dopasowane do specyfiki Twojego mózgu
Skutecznie rozpoczynać i kończyć zadania
Motywację do konsekwentnego działania
Regularne spotkania tworzą strukturę, która pomaga wdrażać i utrzymywać pozytywne zmiany
Wsparcie grupy dostarcza zewnętrznej motywacji, gdy wewnętrzna zawodzi
Cotygodniowe follow-upy zwiększają Twoją odpowiedzialność
Lepsze zrozumienie mechanizmów ADHD
Poznasz neurobiologiczne podłoże ADHD
Zrozumiesz, dlaczego tradycyjne metody organizacji często nie działają w Twoim przypadku
Nauczysz się rozpoznawać swoje mocne strony i wykorzystywać je w codziennym życiu
Wsparcie wykwalifikowanych specjalistów
Grupę prowadzą doświadczeni terapeuci specjalizujący się w pracy z ADHD:
Katarzyna Kuc-Kowalczyk – certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
Mikołaj Rzońca – psycholog w trakcie szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej
Jak wygląda proces dołączenia do grupy?
Aby dołączyć do naszej grupy terapeutycznej:
Skontaktuj się z nami telefonicznie (+48 451 561 542) lub mailowo (kontakt@centrum-interakcja.pl)
Umów się na konsultację kwalifikacyjną (koszt: 200 zł), która pomoże ocenić, czy grupowa forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia
Po pozytywnej kwalifikacji dołącz do grupy (koszt spotkania: 150 zł)
Nie odkładaj na później tego, co może zmienić Twoje życie już teraz
Jedną z głównych przeszkód dla osób z ADHD jest prokrastynacja. Paradoksalnie, nawet w przypadku działań, które mogą pomóc w radzeniu sobie z ADHD, odkładanie na później stanowi barierę.
Dlatego zapraszamy do kontaktu - porozmawiajmy jeśli jeszcze masz jakieś pytania lub wątpliwości - z chęcią odpowiemy na wszystkie. Liczba miejsc jest ograniczona, a zapisy trwają. Podejmij działanie już dziś i zrób pierwszy krok ku lepszemu zarządzaniu swoim ADHD.
Ważne informacje
Aktualna data rozpoczęcia (czwartki) jest terminem roboczym
Ostateczny harmonogram spotkań zostanie ustalony po skompletowaniu grupy
Aby zapewnić komfort i jakość pracy, liczba miejsc jest ograniczona do maksymalnie 10 osób
Zarejestruj się już dziś!
Telefon: +48 451 561 542
E-mail: kontakt@centrum-interakcja.pl
